동두천시정신건강복지센터(센터장 이서경)는 지난 12일을 시작으로 매회기 120분, 6회기로 마음챙김 프로그램을 진행하고 있다.

마음챙김 프로그램은 명상기법을 통해 심신의 안정, 우울감을 해소시키며, 자기 자신을 사랑하고 삶의 주체자로서 살아갈 수 있도록 도와주는 프로그램으로, 호흡 명상, 꽃차 명상, 아로마 촛불 명상, 걷기 명상 등으로 진행된다.

동두천시정신건강복지센터 이서경센터장은 “내 마음챙김을 통해 우울 및 불안 증상이 해소되길 바라며, 자신의 장점을 찾아 칭찬함으로써 스스로 소중한 존재임을 알아가기를 기대하고 있다.”고 전했다.

마음챙김 프로그램에 대해 궁금한 사항은 동두천시정신건강복지센터(☎031-863-3632)로 문의하면 된다.